261 подписчик
Как сохранить голос здоровым и сильным?
Совет фониатра
Ваш верный друг - пара минут глубокого дыхания каждый день.
В тематической литературе вы легко найдете массу научных доказательств многократной пользы глубокого дыхания для человеческого организма.
В то время, как вы делаете медленные глубокие вдохи и длинные выдохи, активизируется парасимпатическая нервная система, оказывая успокаивающее и расслабляющее действие на все системы и органы.
Для того, чтобы голос “звучал”, был бы уверенным и свежим, ему нужна полная и надежная поддержка дыхания. Поэтому учитесь управлять своим дыханием. Дышите глубоко, выдыхайте спокойно.
Около минуты
25 марта 2022