261 подписчик
Как сохранить голос здоровым и сильным, если вы простудились?
Совет фониатра
В принципе помолчать и для здоровых людей бывает неплохо. Но что касается молчания в лечебных или профилактических целях, оно используется широко в фониатрической практике.
Прежде всего с лечебной целью у людей с патологией гортани.
Как правило, мы назначаем от 1 до 2–3 суток молчания, не более, так же и в послеоперационный период, например.
Подчас стоит закрыть рот значительно раньше, чтобы не столкнуться с необходимостью соблюдать молчание в качестве обязательного условия для восстановления голоса и сохранения здоровья, – подчёркивает Екатерина Осипенко.
Молчание полезно и в профилактических целях, особенно для людей, у которых голос – это профессиональный инструмент.
Если речь идёт о профессионалах, у которых планируется большая нагрузка – концерт, участие в конкурсе или запись на студии, назначается профилактическое молчание, чтобы человек смог выдержать объём голосовой нагрузки.
Как это работает: мы исключаем фактор риска формирования патологии, голосовые складки не работают, они отдыхают. Ведь ежедневно голосовые складки проделывают огромную работу. Например, для того, чтобы воспроизвести небольшой звук в удобном для себя диапазоне, голосовые складки в течение одной секунды должны колебаться приблизительно 200 раз.
Представьте, какая это нагрузка, огромная работа, даже если речь идёт не о поющем или профессионально говорящем человеке.
1 минута
21 марта 2022