36 подписчиков
Мы писали, мы писали, наши пальчики устали — мою голову до сих пор окутывает голос первой учительницы Марии Афанасьевны, когда я перегружаю себя рабочими задачками.
Тело немного дергается, чтобы встать из-за парты и покрутить кистями. Мозг судорожно мечется между нужен перерыв и нужно сдать текст.
Прошлый год я провела практически без выходных, утопая в ворде, проектах, идеях и обучениях. Ближе к осени стало понятно, что все катится к суете и хаосу: я думала над завязкой текстов по полчаса, судорожно наматывая на палец кончики волос. Могло и вовсе ничего не родиться.
Тогда я нашла опоры. Через опыт как обычно. Мне для раскачки оказались нужны неочевидные вещи:
▫️движение. креатив, слова и свежий воздух свободно приходят через тело. тренировка, круг вокруг дома или «пальчики устали» стали таким рестартом системы мозга, чисткой кэша, чтобы шустрее соображать. сегодня в обед я занималась йогой, а после сдала текст, над которым размышляла предыдущие пару часов.
▫️медитация. бегу в неё, когда слишком бегу. суета творчеству не товарищ в моем случае. навык концентрации и спокойного дыхания освобождает от «аааа, да как его перефразировать, чтобы не спотыкалось». приходит спокойное «вот так».
▫️воздух и тишина. самый сложный челлендж, когда по дому бегают двое детей и бассет-хаунд. чаще всего обеденный сон и открытые настежь окна даже зимой становятся освобождением мысли. в такой атмосфере она легко хватается за хвост и ложится на бумагу.
Что вам помогает оставаться в себе
1 минута
11 марта 2022