167 подписчиков
Если вы твердо для себя решили, что будете регулярно заниматься физкультурой, то стоит знать такое правило:
Нельзя тренироваться на голодный желудок, обязательно нужно что-то поесть. (но не переедайте, и желательно минут за 40 до тренировки)
А если вы хотите похудеть, то также не стоит тренироваться после плотного приема пищи. Нужно подождать 2 часа минимум.
А вы кушаете до тренировки?
Около минуты
11 марта 2022