Найти тему

Меню Bitesize


Что такое здоровый образ жизни?

Часть обучения для жизни и развития личности на работе

Добавить к Моему размеру кусочка

Хорошее здоровье

Хорошее здоровье - это не просто отсутствие болезней или недугов, это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Это означает сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от табака и наркотиков и достаточный отдых.

Наши тела подобны машинам, которым требуется баланс белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов и воды, чтобы оставаться в хорошем рабочем состоянии.

Нарушите баланс, и ваше здоровье пострадает.

Сбалансированная диета означает употребление только того количества калорий, которое вы потребляете в течение дня.

Любой избыток будет накапливаться в виде жира, если вы съедите больше, чем сожжете.

Узнайте, как физические упражнения и диета являются ключом к сохранению здоровья.

Насколько важно сбалансированное питание?

Преимущества сбалансированного питания заключаются в следующем:

сильная иммунная система для предотвращения инфекций и борьбы с ними;

более низкий риск некоторых видов рака
Около минуты