385 подписчиков
Лютеин и зеаксантин: польза для глаз и зрения. ⠀
Правильное питание важно, чтобы ваши глаза были здоровыми и «работали» наилучшим образом на протяжении всей жизни. Два очень важных питательных вещества для глаз, которые могут снизить риск дегенерации желтого пятна и возникновения ранней катаракты, называются лютеин и зеаксантин.
⠀
Лютеин и зеаксантин представляют собой два типа каротиноидов, которые имеют желтый или красный пигменты, широко распространенные в овощах и других растениях. Хотя лютеин считается желтым пигментом, в высоких концентрациях он выглядит оранжево-красным.
⠀
В природе лютеин и зеаксантин, по-видимому, поглощают избыточную световую энергию, чтобы предотвратить повреждение растений от слишком большого количества солнечного света, особенно от световых лучей, называемых синим светом.
⠀
Считается, что лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин в макуле блокируют синий свет от проникновения в нижележащие структуры сетчатки, тем самым снижая риск вызванного светом окислительного повреждения, которое может привести к дегенерации желтого пятна (AMD).
⠀
Ряд исследований показал, что лютеин и зеаксантин либо помогают предотвратить AMD, либо могут замедлить прогрессирование заболевания.
1 минута
11 марта 2022