11 подписчиков
В йога Сутрах Описаны 8 ступеней йоги, как философия и основа для всех, кто начинает практиковать йогу:
1. Яма 2. Нияма 3.Асана 4.Пранаяма 5.Пратьяхара 6.Дхарана 7. Дхьяна 8. Самадхи
Эти ступени были описаны в одном из первых и основных сочинений по йоге, в Йога Сутрах Патанджали во II веке до н. э.
А знаете ли вы, что само слово "йога" произошло от санскритского корня йодж или йудж, что означает - объединение, союз. (Дословно: санскр. योग (yoga) «сосредоточение мыслей, глубокое размышление, созерцание»). Объединение нашего "я", уже сформированной личности, которую мы ассоциируем с физическим телом, с более совершенной частью нашего существа.
Совершенная часть нас самих называется по разному - Душа, Энергия, Атман, Абсолют, Высший разум, Вселенная. Как бы вы не назвали эту свою сущность, главное то, что в йоге есть система приёмов и методов самопознания, позволяющая управлять психическими и физиологическими функциями своего организма.
Познаешь себя - познаешь Бога.
Физические средства воздействия на организм - диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры и психические средства - медитация, концентрация во время выполнения асан, пранаямы. Одна из целей йоги - успокоить ум. Блуждающий хаос в голове делает человека эгоистичным, наполняет страхами и беспокойством. Спокойный ум, напротив, даёт гармонию и умиротворение. Другими словами, вы управляете своими страхами или страхи управляют вами?
1 минута
11 марта 2022