1093 подписчика
Сколько раз в день чистить зубы?
Чтобы поддерживать правильную гигиену полости рта и здоровье зубов во-первых, необходимо ежедневно правильно ухаживать за ними, а во-вторых систематически проверять состояние зубов у стоматолога, который при необходимости проведет соответствующее лечение.
Однако остановимся на ежедневном уходе, т.е. регулярной и тщательной чистке зубов зубной щеткой и зубной пастой. Сколько раз в день чистить зубы? Два, три или, может быть, только один раз в день?
Как часто вы должны чистить зубы и как долго вы должны чистить зубы? Сколько минут нужно, чтобы правильно очистить рот? Когда лучше чистить зубы до или после еды?
Поэтому безопаснее всего чистить зубы два или даже три раза в день. Однако на самом деле самое большое значение следует придавать вечерней гигиене.
Как долго чистить зубы?
Оптимальное время для чистки зубов составляет около 2 минут.
В такой ситуации вы можете уделить достаточно времени т.е. около 30 секунд на каждую сторону (группу зубов): верхние и нижние зубы с левой стороны и верхние и нижние зубы с правой стороны.
Чистить зубы нужно всегда после еды, т.е. после завтрака и после ужина (и, возможно, после обеда).
Что интересно и крайне важно, не следует слишком быстро начинать гигиену полости рта. Вы должны подождать не менее 30 минут после еды и питья.
В противном случае вы рискуете повредить эмаль, ведь слюна не успеет понизить уровень кислотности. Поэтому очень важно подождать хотя бы полчаса.
1 минута
11 марта 2022
128 читали