64 подписчика
Как предостеречь себя от анемии?
1 правило
Необходимо раз в год ходить сдавать общий анализ крови. Для вас это будет очень полезно, потому что анализ крови может вскрыть очень многие проблемы. К примеру опытный врач может по анализу крови обнаружить лейкоз, а что такое лейкоз и насколько он опасен, я расскажу в следующей статье.
2 правило
Выстраивание правильной диеты, с получением необходимого количества БЖУ и микроэлементов, одним из основных продуктов для потребления при анемии является печень. Почему печень? Да все максимально элементарно, печень является депо для витаминов в организме, а так же печень в эмбриональном периоде является органом кроветворения, поэтому в ней так же содержится огромное количество железа.
3 правило
Наверное, это основное правило в профилактике анемии, не пускать на самотёк все, со словами: «само пройдет». Нет, само оно не пройдет, следите за своим здоровьем и будьте здравыми.
Около минуты
11 марта 2022