294 подписчика
Рецепт вкусного и полезного электролитного напитка!
Всё очень просто. Для приготовления нам понадобится:
❖ Одно спелое авокадо
❖ Стакан любых ягод на ваш вкус
❖ Пол стакана лимонного сока
❖ 1 столовая ложка яблочного уксуса
❖ 1/4 ч. л. морской соли (в идеале гималайской)
Так вы получите достаточно калия, магния, немного кальция, нужное количество хлорида натрия и других минералов. Если вы тренируетесь, бегаете или обильно потеете, то добавьте больше соли (например, 1/2 чайной ложки).
Все ингредиенты взбейте в блендере, добавив 5 стаканов воды. Многим хватает вкуса и сладости от ягод. Если любите послаще, то добавьте несколько капель стевии со вкусом ягод или лимона. Можно добавить немного льда. Всё взбейте блендером. И вуаля... готово) Можно пить)
Данный напиток достаточно легко включить в свой регулярный рацион и употреблять его в умеренных количествах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
А вы часто готовите дома вот такие полезные напитки?
здоровье и красота
полезные напитки
напиток для здоровья
Около минуты
11 марта 2022