17,7 тыс подписчиков
Обычно я пишу в позитивном ключе. И в принципе стараюсь себя настраивать на положительную волну: не зацикливаться на проблемах, не раздувать из мухи слона и все в таком роде. Но недавно заметила за собой повышенную тревожность, естественно связанную с событиями. Я боюсь лишний раз выезжать на машине, вдруг попаду в ДТП, где потом искать запчасти. Или боюсь заболеть, потому что вдруг будет не достать лекарства. Народ скупает препараты как будто в запас на 10 лет вперед! Или доходит до смешного: я боюсь идти на маникюр, потому что могут быть плохо обработаны инструменты, и мастер занесет какую-нибудь гадость. Как ее потом лечить...В общем, вы поняли. Какая-то паника на ровном месте из-за маловероятных ситуаций. В общем с таким состоянием надо бороться, причем срочно, пока это не переросло во что-то более серьезное. Что я делаю?
Во-первых, не смотрю, не читаю никаких новостей и тем более комментарии в социальных сетях. Чтобы не поддаваться общему настроению. Если и смотрю что-то, то лайтовое, типа клипы, какие-то легкие или познавательные передачи, не связанные ни с экономикой, ни с чем-то еще серьезным.
Во-вторых, провожу больше времени на улице. Лучше лишний раз с детьми на площадку схожу, чем буду сидеть дома и втыкать в планшет в поисках новостей.
В-третьих, в семейном кругу не обмусоливаем новости. Только какие-то важные и значимые события, как констатация факта и точка. Но не жуем эту жвачку в виде догадок, предположений, а что нас ждет завтра и т.д.
Это помимо работы:)
1 минута
10 марта 2022
693 читали