6211 подписчиков
Семена чиа и что там с сахаром?
Они богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, флавоноидами и другими антиоксидантами, а также магнием, цинком, железом и кальцием (концентрация кальция в семенах чиа выше, чем в молоке).
Все эти ингредиенты помогают держать уровень сахара в крови под контролем, тем самым снижая риск развития диабета и его осложнений.
Но на этом их оздоровительное действие не заканчивается - они также помогают предотвратить сердечные заболевания и высокое кровяное давление, остеопороз, депрессию и избыточный вес.
Шалфей мускатный был растением, широко использовавшимся ацтеками. Его выращивание было третьей по значимости культурой для народа - после бобов и кукурузы. Семена чиа можно добавлять в йогурт, хлопья или хлеб.
Около минуты
10 марта 2022
648 читали