257 подписчиков
Раньше за собой такой болезни не замечала, а теперь вот началось. Неконтролируемое листание ленты.
Когда ты вроде как зашёл посмотреть какое-то сообщение по делу, а через полтора часа обнаруживаешь себя в том же положении, остервенело листающим ленту. Уже стемнело, а у тебя посты не писаны, полы не мыты, корова не доена и вообще конь не валялся.
Это печальная и вредная фигня, и я решила с ней бороться.
Листание ленты похоже на переключение будильника на пять минуточек попозже. А потом ещё на пять минуточек, а потом ещё на пять минуточек. Разница только в том, что в случае со сном остановиться проще – когда выспался, тогда и встал. Листание же ленты затягивает куда сильнее.
Поэтому проще всего прервать процесс в самом начале. Как только палец побежал по постам вниз, усилием воли выключаем экран и закрываем глаза. И убираем телефон подальше от себя.
Процесс прервался, мысли переключились, и можно идти заниматься полезными делами.
Мне помогает.
Около минуты
10 марта 2022