6 подписчиков
Эмоции… они так коварны, а их послевкусие может погубить!
Раньше, Я во всем себя контролировала, как и всю свою жизнь, в целом. Я не позволяла эмоциям бить через край. Гасила и прятала все внутри себя. Потому что считала, что быть нейтральной - это правильно и убережет меня от эмоциональных качель. Как итог, череда крайне неприятных для меня событий последнего года - сбили меня с ног.
Анализируя себя и читая научные статьи. Я поняла, что все это время поступала совершенно неправильно! Эмоции, как и их послевкусие☝🏻должны себя отрабатывать!
Если Вам хорошо, позвольте этому чувству быть и наполнить Вас счастьем, а его послевкусие подарит Вам крылья для новых свершений. Когда Вам плохо, примите это☝🏻и скажите себе: - «Да… мне сейчас плохо. Мне очень больно… но это нормально! Я принимаю эту боль и позволяю ей быть. Потому что, это пройдет и уже завтра Я, вновь, улыбнусь»
Я не знаю, как это☝🏻работает, но когда Вы проговариваете это вслух, эмоциональный окрас и сила негативной эмоции - слабеет. И она уже не кажется столь мучительной и невыносимой. Как итог, эмоция себя отработала с меньшей травматичностью для вас.
Этот способ намного лучше, чем тот, что Я использовала долгие годы😌 копить эмоции внутри себя и не давать им выхода, может погубить человека. А трезвое осознание своих эмоций и позволение им быть и отрабатывать себя, как раз именно то, что спасет от эмоциональных качель☝🏻
1 минута
10 марта 2022