50,5 тыс подписчиков
Медитация - это очень обширный термин. И под этим словом каждый практикующий понимает нечто свое. Поэтому, на мой взгляд, если кто-то рассказывает о своей практике медитации, то ему требуется всегда пояснять, что он имеет ввиду под этим словом. Возможно, он устанавливает "тишину ума", возможно концентрируется на дыхании или звуке, или образе. А, возможно, под медитацией он понимает размышление над интеллектуальной идеей, или над текстом Священного Писания...
Есть санскритский термин, который тоже часто переводят, как "медитация" - "дхъяна".
Дхъяна - это состояние созерцания, состояние, при котором практикующий настолько погружен в процесс созерцания, что осознает только свое бытие и этот процесс.
У Дхъяны существует много ступеней, и высшая ступень совпадает с самадхи.
Есть мнение, что дхъяну можно практиковать только сидя. Но так же существуют и динамические практики медитации, например, осознанная ходьба буддистов, или выполнение форм в ци-гуне.
Рассказать не только о нейрофизиологической и терапевтической пользе этой практики, но и о ее медитативной составляющей.
Хотите научиться одному из вариантов "динамической медитации"?
Тогда подключайтесь к команде марафона «Танец Шивы»!
🔸Марафон начнётся 25 марта
🔸Продолжится 15 дней
🔸Цена 3000 рублей
🔸Вотсап +7 910 513-59-28
1 минута
10 марта 2022
1004 читали