Последние дни прошли как в трансе: тревога, грусть, пересмотр всех ценностей.
А вы как?
Напишу пару методов, чтобы облегчить свое состояние в эти моменты сильной тревожности.
1. Убирайте стимуляторы: кофе, энергетики. Желудок и все слизистые должны по максимуму омываться водой, пейте по глотку и как можно чаще, а лучше теплую воду👆🏻
2. Обязательно плачьте и выпускайте эмоции, не давайте им тормозиться и оседать внутри!
3. Старайтесь чаще мыться, омываться водой: чистите зубы, умывайте лицо, подмывайтесь.
4. Чаще обнимайте родных и близких, говорите теплые слова любви и поддержки!
Всех обнимаю❤️
Около минуты
9 марта 2022