76 подписчиков

Каратэ - способ совершенствования духа и тела.

У всех на слуху поговорка: "В здоровом теле - здоровый дух". Смысл понятен. Не может в грязной емкости находится чистая субстанция. Чтобы дух был здоровым (чистым, решительным), тело также должно быть здоровым (крепким, надежным).

У практикующих боевые искусства есть еще изречение: "Дух сильнее тела". Когда дух силен, разум трезв, то мозг дает приказ, передающийся по нервной системе в нужную мышцу. Тело подчиняется, мышца сокращается, приводя в движение кость. Поэтому, духом не ослабнешь - тело не подведет.

А вот иметь сильный дух и стальное тело позволяет как раз каратэ! Тренируясь годами в поте лица, преодолевая боль, страх, усталость, превозмогая лень, каратэка превращается в скромного, храброго, сильного человека. Физическое здоровье и психическая устойчивость гарантированы. В чем секрет? В том как проходит каждое тренировочное занятие.

Тренировка начинается с медитации (концентрации на предстоящем занятии). После чего выполняется разминка и упражнения на гибкость. Далее отрабатываются приемы на месте, в определенной позиции (стойке). Затем эти же приемы делаются в движении, также в стойках. Потом следуют бой с воображаемыми противниками (с тенью), обусловленный поединок, свободный спарринг. Дальше идет работа на снарядах, упражнения с весом своего тела (в динамике и в статике). Завершает тренировку медитация. И все это при строжайшем соблюдении этикета, с полной самоотдачей, с чувством.

Как тут не стать чуточку совершеннее?!

1 минута

9 марта 2022