1 подписчик
Как помочь себе во время стресса!
1.1
Тревога на прямую отражается в нашем теле!
Есть точки которые, если массировать приводят нас, в зависимости от уровня стресса, в эмоциональный строй.
Что, нужно, делать:
1. Массируйте ребра. Стресс прячется в грудном отделе.
2. Находите болевые точки начиная от солнечного сплетение, двигаясь выше, массируйте каждую точку.
_____
1.2
Отмеряем 2 пальца от окончания ладони. Между сухожилием находится точка, которая отвечает за тревогу, нажимаем до лёгкой боли и массажируем.
Данное упражнение поможет избавиться от тревоги.
Около минуты
9 марта 2022