14 тыс подписчиков
Что съесть, чтобы похудеть?! Такой вопрос часто задают себе люди, которые хотят похудеть(не люблю это слово, корень худо!), а точнее постройнеть.
Когда я окончательно и бесповоротно решила расстаться с лишними килограммами навсегда, мне пришла в голову гениальная идея-менять привычные рецепты в сторону полезности и уменьшения калорийности, а также я стала придумывать новые блюда, на которых и постройнела уже на 22 кг, и продолжаю стройнеть.
Творожно-яблочная запеканка сейчас один из самых любимых моих завтраков.
КБЖУ на 100 гр 117,1 10,3/4,2/7,3
Рецепт у меня на канале в видео. Так же авторский рецепт второго моего любимого завтрака овсяноблина и другие вкусные рецепты для постройнения и не только!
Около минуты
9 марта 2022
282 читали