1 подписчик
Как поднять себе самооценку:
💗 избегание сравнений.
вы – единственный такой человек на свете: неповторимый, уникальный, соединяющий в себе достоинства и недостатки. возможный вариант – сравнение себя (с новыми достижениями) с тем прежним, нежелающим перемен.
💗 занятие спортом.
регулярные физкультурные упражнения заставляют человека менее критично относиться к собственной внешности и с большим уважением к самому себе.
💗 дневник достижений.
и девушке, и молодому человеку помогают дневники собственных успехов, в которые следует вносить пометки о каждой своей маленькой победе, достижении, пусть даже небольших. например, каждый день в подобную тетрадку записывается 3-5 «мелочей»: перевели бабулю через дорогу, выучили 10 новых иностранных слов, заработали на 500 рублей в этом месяце больше, чем в прошлом.
💗 напомните себе о преимуществах.
простой, но эффективный способ мотивировать себя — это записать на листе бумаге те важные преимущества, которые вы получите, если последуете новым путем или достигнете цели.
Около минуты
9 марта 2022