9 подписчиков
Ешь сколько хочешь, если что - лишние калории уйдут на тренировке" - такой идеей я жила несколько лет. До этого даже не задумалась о калорийности - пока нравится отражение в зеркале - это кажется всё лишние мысли.
Но сколько организм сможет существовать в таком режиме? Когда даст сбой? Хочется чтобы как можно больше поняли как еда влияет на человека и его здоровье - нужно учитывать что ты ешь, что пьешь. И сколько.
Например, еда влияет на гормоны- гормоны влияют на органы, органы начинают болеть - идешь их лечить... В некоторых продвинутых случаях корректируют гормональную систему, и лишь единицы видят закономерность - в первую очередь влияния питания.
Так что "ешь что вздумается - а чтобы в зеркале все еще было красиво - просто пойди на тренировку" - не самое лучшее решение для здоровья.
Около минуты
8 марта 2022