73 подписчика
Очень важно заботиться о себе в любых сложных ситуациях. Даже если есть куча причин подавленности, ее надо видеть, принимать и отпускать по чуть чуть, маленькими шагами. Признавая и оценивая свое состояние.
Оцените чувство подавленности по 10 бальной шкале до и после простукивания.
(Делаем 3 раза по точке каратэ- ребро ладони)
Несмотря на то, что я чувствовала себя подавленно в последние дни и даже сегодня
Я все-равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть
Первая часть – простукиваем по точкам круга (минимум 3). Все точки в ТЭС-Карте в меню.
(1)Переносица: Я чувствовую себя подавленно в последние дни и я плоо сплю
(2)Край глаза: У меня есть чувство, что это конец. Невысыпаясь, я становлюсь еще более подавленной,
(3)Под глазом: евысыпаясь, я становлюсь еще более подавленной,
(4)Под носом: Такое ощущение, что много сумасшествия вокруг в мире прямо сейчас
(5)Подбородок: Все это добавляет стресс и ощущение перегруженности и подавленности
(6)Ключица: Мне это не нравится, ощущение переполненности внутри мыслями и чувствами (7)Подмышка: Это невыносимо, ведь я всего лишь человек.
(8)На голове: И это влияет на мое самочувствие и пищеварение
Вторая часть практики в нашем Телеграм канале (ссылка в описании профиля)
ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.
1 минута
8 марта 2022