1 подписчик
🔥Как заставить себя правильно питаться: 3 лайфхака.
.
💌Поставь себе конкретную цель.
Это правило самое главное, поскольку без нужной мотивации ты вряд ли сможешь преодолеть себя. Для того чтобы отказаться от вредных вкусняшек, реши, зачем тебе это нужно.
.
💌Окружи себя здоровой едой.
Согласно исследованиям, человек, который видит здоровую еду во время приема пищи, постепенно меняет рацион, отказываясь от вредного.
.
💌Огради себя от рекламы вредной еды.
Реклама подсознательно провоцирует нас съесть что-то из того, что мы видим на экране. Чтобы не попасть под ее влияние, переключай канал, когда по телевизору начинается реклама еды, в Instagram отпишись от всех фуд-аккаунтов, а рекламу в социальных сетях старайся максимально игнорировать.
Около минуты
7 марта 2022