4 подписчика
Привет, дорогие друзья!
Наступила весна, начинаются сессии, отчеты и первые экзамены, а разная чепуха в вашей голове мешает сконцентрироваться на учебе или работе и даже нормально заснуть?
Дак вот тогда именно для вас я расскажу об одном из простых методов психологической разгрузки, который называется фрирайтинг! (от англ. free write)
В чем суть?
За день в вашей голове может накапливаться очень много лишних, мелких мыслей, которые мешают вам сконцентрироваться на учебе или работе, креативно мыслить и даже уснуть
Фрирайтинг- это метод, помогающий очистить голову от таких мыслей, выписывая то , что вы думаете на бумагу
Возьмите толстую тетрадь и хорошую ручку, которая вас не подведёт, и просто пишите! Сядьте в тишине и начните писать!
Забудьте о построении предложений, грамматике и знаках препинания! Просто пишите, что думаете в данный момент. Пишите столько, сколько сможете, концентрируясь лишь на письме. Оно, кстати, очень увлекает!
Занимайтесь фрирайтингом в конце дня, по 5-10 минут, а ещё будет круто в перерывах между работой!
Попробуйте!
И читайте у меня еще много интересного !
Около минуты
7 марта 2022