3 подписчика
Есть деревья, корни которых прочно сидят в земле. Их стволы большие, мощные, а кора шершавая. Обнимешь такое дерево, и хочется шумно выдохнуть все, что накопилось: «ффффуууух….» и как будто бы становится спокойнее - есть только ты и это дерево сейчас.
Это дерево было, есть и будет. Оно стоит здесь не один десяток лет, и простоит ещё столько же и даже больше.
В стрессе есть несколько фаз, которые идут одна за другой:
1. Тревога и общая напряжённость (мобилизуются все защитные силы организма)
2. Сопротивление (организм борется с ситуацией или адаптируется к ней)
3. Победа или истощение (со стрессом можно справиться самостоятельно, но для этого нужен мощный ресурс; либо помощь и поддержка близких, специалиста)
Важно помнить, что в каждом из нас на каждом из этапов есть то самое дерево. У него мощный ствол, зелёная листва, шершавая кора.
Опираться на своё внутреннее дерево - значит черпать энергию для того, чтобы справиться со стрессом.
Заботьтесь о своём дереве
Будьте на своей стороне
Дышите всей корой
Если вам сложно справиться в одиночку, напишите мне.
Я буду рада пройти с вами этот путь.
Около минуты
7 марта 2022