570,8 тыс подписчиков
Психолог объяснила, как подготовиться к переменам в жизни из-за ситуации на Украине
Научный сотрудник МГППУ Анастасия Николаева посоветовала признать, что экономические и другие изменения в жизни россиян после разрешения кризиса на Украине неизбежны. Это позволит справиться с несбывшимися ожиданиями и чрезмерными эмоциями.
«Важный момент - внутренняя уверенность в себе, своих силах и навыках. На любом рынке труда будет кто-то работать, все равно люди и города останутся, а, значит, постепенно всё будет налаживаться. «Может быть, мне будет фигово, но я справлюсь» - именно это ощущение будет снижать панику и негативные последствия», - рассказала психолог «Газете.Ru».
Николаева добавила, что вера в свои силы не гарантирует успех, но позволит пройти через сложности в лучшем эмоциональном состоянии.
Также в интервью психолог рассказала, как справиться с чувством вины из-за происходящих событий, как реагировать на стресс и удержаться от спонтанных порывов при принятии решений.
@gazetaru
Около минуты
7 марта 2022
8942 читали