Найти тему
16,9 тыс подписчиков

Как помочь себе в стрессе? — Советы и практики от психолога. Часть 1


Сейчас многие испытывают беспокойство, а бесконечный поток новостей и нарастающая в обществе тревога оптимизма не добавляют.

Но сохранить эмоциональное равновесие можно даже в напряжённой ситуации. Спросили у психолога Оксаны Петрук, как помочь себе и другим.

Тайминг по вопросам, если быстро нужно снять тревогу:

00:03 — Замри или беги. Как еще может реагировать психика при сильном стрессе? И как понять, что свойственно твоей?

2:22 — Как не перенимать чужие эмоции и не поддаваться всеобщей панике?

7:33 — Как помочь себе и другим в состоянии сильного эмоционального возбуждении?
Около минуты
375 читали