3 подписчика
Почему выгорание - это ужасно?
Как минимум потому что ты не можешь адекватно оценить свою работу. К тому же, всё зависит от стадии.
Я, например, сейчас на 3й стадии, которая к сожалению лечится только с психологом.
На этой стадии у меня наблюдаются резкие перепады настроения. Когда мне сначала вроде хочется что-то делать, я "полный энергии". Но это ненадолго. Пройдёт несколько часов, и мне снова ничего не захочется делать.
Недавно был такой период, когда это прекратилось и, настроение пришло в норму. Тогда я начал активно заниматься медитацией, а в последнее время забил, что не есть хорошо.
Думаю, что стоит снова начать медитировать, это действительно помогает.
Очень советую вам тоже попробовать. 🙃
Около минуты
7 марта 2022