Как помочь себе пережить 💩
Каждый сейчас что-то теряет: дом, семью, связи, бизнес, деньги, любимый магазин, привычные цены на товары, зарплату, соцсеть — теряет привычный уклад жизни.
Но это происходило и раньше. Каждый день. Но мы этого не замечали из-за обыденности ситуаций.
На днях нашего врача хватил инсульт. Ужасно.
Ежедневно женщины узнают, что больше не беременны, и не знают, как дальше жить. Ужасно.
Уверена, у каждого в жизни были ситуации, когда менялся привычный уклад вещей. И вы справлялись!
Просто сейчас иллюстрации ярче, градус выше, масштабы больше и уровень паники зашкаливает. Кажется, что вы в полном… Но вы справитесь!
Ищите опоры.
Вспомните, что помогало вам справляться раньше. Что неизменно будет давать вам силы и энергию.
Это может быть семья, друзья, хобби, ваши знания, собака и вы сами!
Не может быть, чтобы опор не было совсем. Редко, когда опора одна. Не нашли — обратитесь к психологу, он подсветит.
Так какие они ваши опоры?
Около минуты
7 марта 2022