288,8 тыс подписчиков
Сегодня была в бассейне и впервые за 10 дней с удовольствием поплавала 🌊 До этого тоже ходила, но никак не могла отпустить мысли – голова все время о чем-то думала и тело было напряжено.
Вечное напряжение приводит к стрессу и бессоннице. А дальше может быть еще хуже – нервные срывы, панические атаки, проблемы со здоровьем.
Поэтому. Что сейчас нужно сделать. Всем. Обязательно.
РАССЛАБИТЬСЯ!
Звучит, возможно, странно, но именно это спасет нашу нервную систему. Сходите в баню, на массаж, в бассейн или на йогу. Кто что любит? Да даже на прогулку можно, только без гаджетов и в одиночестве (чтобы не болтать ни с кем)
Уберите телефон за час до мероприятия и не берите его в руки сразу после. Дайте себе отдохнуть. Пожалуйста 🙏
На следующий день вы проснетесь и почувствуете себя намного лучше. Проверено миллион раз!
Послушаетесь моего совета? 😊
Около минуты
6 марта 2022
13,1 тыс читали