1 подписчик
Как и сколько вы спите последнее время, а можете ли вы вспомнить как и сколько вы спали 5,10,15 лет назад?
Многим кажется, а остальные уверены что их сон был определенно качественнее нежели последнее время, так и почему такое происходит из-за возвраста или накопленного стресса или может не сбалансированное питание так сильно влияет на качество сна? В конце концов количество проспанных часов тоже так или иначе влияет на здоровье, но ведь жалко долго спать, надо успевать жить!
Очень интересно узнать, кто из вас читателей вывели для себя закономерность качественного сна, питания, а может физические упражнения или медитация позволяют вам улучшить такую важную функцию как отдых.
Пишем в комментарии и разбираемся
Около минуты
6 марта 2022