450 подписчиков
Самоуважение - это наше чувство собственного достоинства, то, как мы себя оцениваем и как воспринимаем. Беда в том, что судить о себе объективно очень сложно. А ложная оценка приводит к проблемам в отношениях.
🌿Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции.
Самопринятие, как и самооценка, не фиксируются и меняются со временем. На протяжении всей жизни они обычно:
✔ увеличиваются от подросткового возраста до среднего взрослого возраста
✔ достигают пика в возрасте от 50 до 60 лет
✔ снижаются в старости
На самооценку влияют:
✔ социально-экономический статус
✔ этническая принадлежность
✔ характеристики личности
✔ стрессовый жизненный опыт
✔ отношения
Существует 2 шага, которые помогут повысить самооценку:
🌿Шаг первый. Осознание своих «должен/должна». Здесь важно понять, пленниками каких навязанных убеждений мы являемся
🌿Шаг второй. Бросаем вызов своим «должен/должна». На этом этапе мы разбираемся с тем, что выявил шаг первый.
Около минуты
6 марта 2022