2,08 млн подписчиков
Постковид и плохие новости: как уберечь сердце и нервы в напряженной обстановке
Коронавирус ударяет по сосудам и нервам. А сейчас еще и новости добавляют стресса. Врачи объясняют, как поддержать две самые важные системы в организме.
Начинать возвращаться к привычным нагрузками после болезни нужно крайне осторожно. Неторопливые прогулки, аккуратная зарядка, лучше — на свежем воздухе. И научитесь правильно дышать: и крепким нервам, и здоровым сосудам очень нужно диафрагмальное дыхание. Начать тренировать его можно дома, а весной и летом правильно дышать лучше всего на свежем воздухе.
Для нормальной работы сердцу и нервам нужны хорошее кровоснабжение и питание. Кровь должна быть наполнена кислородом (в этом помогут неторопливые прогулки и диафрагмальное дыхание).
Подробнее читайте в материале на сайте kp.ru.
Около минуты
6 марта 2022
16 тыс читали