13 подписчиков
Как сохранить спокойствие (равновесие между душой и телом)?
Предлагаю поучиться у мудрых китайцев. Я занимаюсь китайской гимнастикой. Сейчас я не могу представить себе свою жизнь без гимнастики. Цигун и многие другие практики китайской гимнастики предлагают различные способы обрести спокойствие и внутренний покой. Например, можно расслабиться в сидячем положении и в состоянии полного умиротворения попробовать глубоко дышать, сконцентрировавшись на всех своих проблемах. При этом, желательно представить, как вместе с выдохами уходят наши проблемы и беспокойство. Через некоторое время мы почувствуем то спокойствие, которое необходимо нам для здоровья. Китайцы уверены в том, что эмоции влияют на наше тело. Я могу это подтвердить на собственном опыте.
Около минуты
5 марта 2022