1 подписчик
😅Скоро 8 Марта, а я на диете 😭
🥺Как быть, чтобы и хорошо провести время и фигуру не испортить, читай ниже 😉
💃🏻Не переживайте, никаких подсчётов калорий 🙌
Смотрите, Вы ведь знаете, что будет застолье, так? Просто за 2-3, дня сократите свой рацион на 30%, если говорить проще, уберите один приём пищи (я бы убрал ужин) 👌
Таким образом Вы создаёте «свободное место» для того чтобы один вечер ни в чем себе не отказывать 😉 конечно есть как 🦛 тоже не надо 😅
Или наоборот, после хорошего застолья 2-3 дня так же сокращаем рацион, как Вам удобнее 👌
☝️Важно! Будет резкий перепад калорий, а значит отёк неизбежен, тут не надо бить тревогу, лишний вес Вы не набрали 🙌
Что поможет быстрее снять отечное состояние:
- тренировка, любая двигательная активность
- массаж
- баня/сауна/горячие ванна и душ
💃🏻Через день/два, всё будет хорошо, а может и лучше, если Вы тренируетесь
🤗Я за то, чтобы наслаждаться жизнью и едой в том числе, просто не делайте из неё культ 👌
Есть вкусно и выглядеть вкусно 🤤 это не такая уж сложная наука, нужно просто ежедневно немного уделять этому внимание, столько, сколько Вы готовы 👌
Хороших и вкусных Вам праздников 😋
Около минуты
5 марта 2022