В неспокойные времена людей переполняет тревожность. Вроде бы, ты отвлекаешься на текущие дела, заботы, вроде бы ты улыбаешься весеннему солнцу и болтаешь по телефону о разных пустяках, НО ты знаешь, что тревога всегда с тобой, она как камень внутри. Его можно ощутить реально и очень хочется сбросить этот камень с души. Попробуем практику выживания- будьте в спокойствии, закройте глаза, представьте, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несут вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь и вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания... Ощутите движение волны, силу ветра, капли дождя, подуш­ку моря под вами, поддерживающую вас. Какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане? Поплавок - ваша душа. Она может с Божией помощью всегда бороться со стихией и победить. Так она устроена. И стихия, буря тоже не вечна, утихнет, будет солнце и штиль. Тянитесь вверх. И поймите, что сейчас надо просто надеяться на Бога, положиться на Него. Сейчас надо верить и надеяться, а не отчаиваться. Эта и другие психотерапевтические техники представлены на сайте www.grozniedni.ru. Помогите себе и другим.