Ресурс - это запас, источник.
Ресурсом может быть всё: финансы, семья, друзья, работа, книги, учеба, и даже я сейчас могу быть Вам ресурсом - источником полезной информации.
📍Важно сейчас исходить из того, что у Вас уже ЕСТЬ, а не из того, чего нет. Мы можем обесценивать то, что имеем, не видеть и из-за этого расстраиваемся и не видим хорошее.
Что можно сделать прямо сейчас?
Выписать всё то, что считаете ресурсом. Посмотреть на этот список. Возможно, глядя на него, добавится что-то еще.
Если не очень получается или хочется эту тему проработать глубже, помогут метафорические карты. Есть специальные техники отдельно по ресурсам, которые я хорошо знаю и уже консультировала по ним.
К примеру:
🌸техника - всё, что мне нужно. С помощью карт Вы исследуете, какие ресурсы сейчас помогут, какие люди могут поддержать, какие знания необходимы, какие эмоции поддержат!
🌸техника - лестница ресурсов. Достаете карты последовательно. Смотрите, какие ресурсы уже есть. Затем те ресурсы, которые появятся на основе базовых и самый важный ресурс, который может быть.
❗️Когда Вы увидите какие ресурсы у Вас есть и могут еще быть, Вы почувствуете уверенность, силу, спокойствие, почву под ногами! Поймете, что можно сделать для улучшения жизни и своих дел уже сейчас!
📍Напомню, метафорические карты не дают готового ответа. Глядя на картинку, сюжет и героев, работаете Вы сами. Говорите про свои ассоциации с ними. И это очень ценно!
1 минута
5 марта 2022