74 тыс подписчиков
Всегда важно отслеживать, какой стрессовый ответ вы даете на стресс фактор. Ответы делятся на две категории:
1. Низшие
- бей
- беги
- замри
2. Высшие
- фокусируйся
- учись
- помогай
Эти варианты на поддерживающей встрече описал Филипп Гузенюк — коуч первых лиц из списка Forbes, консультант по стратегии, эксперт в области лидерства.
Ни один человек, конечно, не может реагировать на стресс только высшими ответами, но в наших силах постараться увеличить их количество. Фокусироваться полезно в том числе на уровне своего тела — и заботиться о нем в первую очередь. В любых обстоятельствах.
Берегите кукушечки, друзья!
Около минуты
5 марта 2022
13,1 тыс читали