91 подписчик
В наше непростое Время, когда многих нас накрывает из-за ситуации в Мире.
Мы можем помочь себе и своим близким!
Очень простая и в тоже время действенная пРАктика для пробуждения чувствительности своего Тела, которая разгружает голову от ненужных мыслей.
В течение дня задавать себе вопрос: "Что Я чувствую?"
Чем чаще - тем лучше!
Следующий шаг - спрашивать себя: "Где в Теле(в каком месте)?"
Также если Вас накрыло: гнев, приступ злости, кто-то или что-то испортило Вам настроение или Вы чувстуете какой-то дискомфорт в Теле.
Уединитесь. Закройте глаза. Начните дышать через приоткрытый рот.
Мысленно просканируйте своё Тело и найдите место, требующее внимания.
Начните мысленно через него дышать - Вдох, Выдох, Вдох, Выдох…
Обычно хватает пару минут и состояние меняется в лучшую сторону.
Иногда возникает образ или понимание, почему у Вас было негативное состояние!
Любите и Уважайте своё Тело, Друзья!
Ведь оно служит нам долгие годы: 365/24/7
И Оно ответит Вам Благодарностью)))✨
Сохраните этот Пост, Друзья!
И поделитесь с близкими!!!
#мирвдуше #язамир #нетвойне #танцырадости #тантрарадости #кинопрактика #гвоздестояние #вещийРА
Около минуты
4 марта 2022