Найти тему
10 подписчиков

В глубоком средневековье жил-бы святой Витт. 


И был бы он нам не известен, и мало интересен, если бы не дошедшая до нас техника под названием “Пляска святого Витта”.

По некоторым данным, он помогал больным эпилепсией, был гоним и замучен римлянами. 

Спустя много лет появилось поверье, что если в день святого Витта прийти к его статуе и сплясать, то получишь заряд бодрости на весь год)

Ходить к статуе нам не надо, но вот использовать эту технику при тревожных состояниях

или при волнении (например, перед публичными выступлениями) весьма эффективно!

Она так же действенна для снятия напряжения в мышцах и выравнивании дыхания. 

И занимает всего порядка 1 минуты.

Для ее применения лучше уединиться.

Все просто: начинаете трясти своим телом 

(руками, головой, плечами, талией, ногами, кто чем умеет)),

как бы танцуя в течении 25 секунд.

ВАЖНО: Ваши движения должны быть хаотичными!

5 секунд перерыв - расслабление, далее еще 30 секунд пляски и снова расслабление в течении 5-10 секунд)

Со стороны может выглядеть немного странным)

Но данная техника действительно дает хороший результат. 

Чтобы не забыть её в тревожном состоянии, попробуйте сначала потренироваться в хорошем настроении. Эта пляска может оказаться даже веселой.

Всем здоровья и спокойствия …

#одиночество

#психология

#психолог_коуч

#отношения

#консультация

#любовь

#жизньпрекрасна

#работа 

#личностныйрост

#психология

#нейрофизиология

#картаподсознания_методика

#карта_подсознания_методика

#любовь_есть_экстенсиональность
В глубоком средневековье жил-бы святой Витт.  И был бы он нам не известен, и мало интересен, если бы не дошедшая до нас техника под названием “Пляска святого Витта”.
1 минута