23 тыс подписчиков
🤯 Как перестать тревожиться из-за новостей и наладить сон: инструкция от психоаналитиков
Если после прочтения последних новостей у вас возникает чувство тревоги или надвигающейся катастрофы, а внутренняя опора начала прогибаться под обстоятельствами, вы не одиноки. В текущих условиях стремительно растет уровень стресса, и это не странно. Robb Report опросил экспертов и составил манул по тому, как не потерять себя (и рассудок) в нынешней ситуации, сохранить здоровье и даже наладить сон. Рассказываем вам:
🔺как справиться с тревогой, задавая себе правильные вопросы;
🔺зачем (и как) соблюдать информационную гигиену;
🔺как улучшить сон — практические советы.
Около минуты
4 марта 2022
1288 читали