33 подписчика
Улучшение самочувствия, прилив сил, возвращение уверенности в себе, ощущение гармонии и спокойствия - вот минимум того, что даст данный класс.
Йога – это живая система. Сначала мы работаем с ней, а потом она начинает работать с нами и заставляет каждую клеточку тела звучать). Головной и спинной мозг, вся нервная система – дирижер музыки нашего тела. И сначала мы слышим плотное и грубое звучание. Но регулярной и корректной практикой музыка тела становится мелодичней и тоньше, доставляя удовольствие от движения жизненной силы.
И самое главное в йоге – это научиться принимать свое тело, направлять внимание внутрь при выполнении асан и наслаждаться процессом, не привязываясь к результату.
Около минуты
4 марта 2022