128 подписчиков
Прокрастинация... Почему она возникает и, что за ней скрывается?
Из личного опыта😉
Раньше я себя начинала гнобить за это состояние. Мол, столько всего надо сделать, а ты, лентяйка, не делаешь)
Сейчас же осознаю, что когда впадаю в прокрастинацию, значит, что-то от себя скрываю и явно обманываюсь 💯. И, уже обладая достаточной степенью осознанности, стала из-под завалов «ничегонеделания» вытаскивать свои скелеты и непроработки. Боже, сколько же их у меня внутри было😂 И вот что получилось.
Прокрастинация прикрывает:
СТРАХИ. Чего угодно: от страха, что «НЕ получится» до страха «а вдруг ВСЕ получится»👇
НЕВЕРИЕ В СВОИ СИЛЫ. Прям здесь на пару с синдромом самозванца))
Лучше буду все время учиться всему подряд, чем начну применять знания в жизни и приобретать таким образом опыт. Из этого вытекает следующий пункт👇
А меня же ОЦЕНЯТ.
Да вдруг не так, как я это вижу👇
А вот из этого уже - НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе.
И так далее👇и в итоге
СТРАХ БЫТЬ и явить миру себя НАСТОЯЩИМИ
И ещё 100500 всякой мути...
Вот и получай прокрастинацию: лучше ничего не буду делать, чем...все вышесказанное)
В этот момент ВАЖНО РАЗРЕШИТЬ себе прокрастинировать, то есть ПРОЖИТЬ это состояние физически.
Потом увидеть свои «скелеты», вытащить их на свет и рассмотреть все во всей красе, и ответить себе на вопросы:
А ЧТО реально в этом страхе/неуверенности есть РЕАЛЬНОГО?
Как правило, все оказывается всего лишь иллюзией нашего ума...
Давайте разбираться с этими состояниями вместе. Задавайте в комментариях вопросы)
1 минута
4 марта 2022