5 подписчиков
Справляемся с детской и взрослой тревожностью.
Как вы себя ощущаете сейчас? Неуверенность? Тревожность? Листаете новости?
Все мы сейчас такие. Кто-то больше, кто-то меньше. И это отражается на наших детях. Однозначно. Что делать? Конечно, помогать! И детям, и себе за компанию.
Давайте-ка займемся арт-терапией. Просто, эффективно, а главное - все, что для этого нужно, точно есть в доме, где живет ребенок.
➡️Берем бумагу. Любую. Ватман, альбом, крафтовую, ненужные обои - все сгодится.
➡️Берем краски. Любые. Акварель, гуашь, старые, перемешанные, на донышке... ну, вы поняли.
➡️Можно взять кисти. А можно и без них, так даже лучше. А еще губки, ватные палочки, все, что есть дома.
➡️При желании добавляем карандаши.
А теперь самое интересное. Устраиваемся вместе с ребенком за большим столом или на полу (только он должен хорошо отмываться). И начинаем рисовать как придется. Без всяких правил, сюжетов и ограничений. Как идет. Любые цвета и формы. Замечательно рисовать руками. Выпускаем на бумагу все чувства и эмоции.
Так наше подсознание освободится от напряжения и жить станет чуточку радостней.
Угадаете, где мое творчество, а где дочери? Если что мне 34, дочери 8.
Около минуты
4 марта 2022