Профессор-кардиолог на одной из наших бесед сказал мне – запомните, батенька, чудес не бывает. Он произнёс эту фразу, когда понял, что я, своими вопросами о жесткости режима образа жизни при моих болячках, хочу обосновать смягчение объёма физических нагрузок. Как всякому нормальному человеку расположение моего тела на диване было предпочтительнее нахождению его (тела) на прогулке. Причём прогулка подразумевалась не простая, а по формуле 20/120. Это означало, что целых двадцать минут нужно двигаться с пульсом сто двадцать ударов в минуту. Это серьёзная нагрузка – любой тренер по фитнесу подтвердит. Пусть даже двигаться с перерывами.