274 подписчика
Когнитивные искажения или когда наш мозг ошибается
Было ли у вас такое, когда ваши предположения и мысли были ошибочны?
Да, часто случается. Наши заключения, убеждения и стереотипы не обязательно служат нам. Могут и мешать в жизни.
А давайте проведем эксперимент.
Выберите одно утверждение о себе или о другом человеке, или ваше мнение о какой-то ситуации, которая вас волнует, тревожит.
Задайте себе следующие вопросы и проверьте, реальны ли ваши мысли:
- Какие доказательства стоят за вашим выводом?
- Как другие люди смотрят и видят эту ситуацию?
- Было ли уже такое, что вы делали подобные выводы?
Возможно, обдумывая свои ответы, может оказаться, что вы придете к другому выводу и поменяете мнение. Или перестанете беспокоиться. Или это поможет вам принять правильное решение.
Около минуты
4 марта 2022