11 тыс подписчиков
Так, как там мои планы?
Я молодец!
Все идеально.
Вечером пробегала 3,8 км. Воду пила, после 22 не ела, меню по плану.
Весы милостиво сбросили вес до 61,3. Но это, конечно просто вода. Всё равно приятно.
Меню на сегодня:
Завтрак блинчики без молока, масла и сахара 2 шт. И два варёных яйца. Рецепт на канале из последних.
Перекус яблоки 2-3 шт, до сытости.
Обед курица запечённая и морская капуста. Куриный бульон.
Полдник творог с ягодами(клубника) и медом.
Ужин курица и немного овощей любых, сырых.
Забыла написать, обязательно пьем большую кружку воды до завтрака, минимум за пол часа.
Повторюсь: я ничего не взвешиваю, ем до сытости. Но никаких кусков между приемами пищи.
Как у вас дела?
Около минуты
4 марта 2022
1598 читали