Продолжайте делать самые простые вещи так, как вы делали их всегда: подъем, завтрак, зарядка (не начинайте делать зарядку, если раньше не делали). Сложно делать вид, что ничего не происходит. Но сейчас надо стараться насильственно удерживать себя в рамках привычных действий.