76 подписчиков
У каждого из нас бывают дни, когда делать совсем ничего не хочется. Ни спорт, ни чтение, совсем ничего не радует. Однако, рекомендую не забывать фразу: "В здоровом теле — здоровый дух". Важно уделить для своего тела минимум 5 минут: сделать упражнения на спину, самомассаж, постоять в планке или же выполнить 50 приседаний.
Я нашла выход из ситуации — лимфодренажная зарядка! Уберёт отёки, даст заряд энергии и подарит положительные эмоции. А главное — выполнение совсем не сложное. Моей находкой стал один канал на Ютубе и сейчас я поделюсь пару видео, чтобы Вы тоже могли с пользой провести 10 минут времени утром после пробуждения. 🧡🍊
Около минуты
7 марта 2022