6 подписчиков
Я вот с чем сталкиваюсь. У многих тоннельное/узкое мышление. И слово "здоровье" ассоциируется только с доктором в белом халате.
То есть здоровьем должен заниматься только медперсонал в больнице/поликлинике/клинике/медцентре.
🤔🤔🤔
‼️ Но понятие "здоровье" КОМПЛЕКСНОЕ и обширное.
И я решила накидать список методов оздоровления, что может улучшить наше здоровье:
- спорт, физнагрузки, активность, гимнастики, дыхательные практики, секс
- массаж, остеопатия, кинезиология
- изменение режима питья и питания, диеты, голодание
- траволечение и баня
- закаливание (снег, обливания, контрастный душ, проветривание, ходьба босиком)
- уменьшение стрессовых факторов
- сон и соляные пещеры
- гирудотерапия, иглоукалывание
- ароматерия, арт-терапия, музыка, творчество
- грязевые отвертывания и водораслями
- медитации, нахождение на природе, созерцания, тишина
- аскезы/посты, духовные практики
- новые знакомства, приятное общение, поездки, хобби
- таблетки, БАДы, мази и всякое "традиционное"
- психотерапия, изменение мышления, работа со страхами и убеждениями
‼️ Кааак можно выбрать что-то одно?!
Человек - комплектное существо)))
Всё работает в совокупе. Главное слушать себя.
Только вы ответственны за своё здоровье. Выбирайте сами. Пробуйте.
🧩 За чем из этого списка можно обратиться ко мне: психотерапия, общение, погулять, поржать, посмотреть и узнать интересное и красивое, арт-терапия и творчество, руками помахать и планку сделать тоже можем 😄
1 минута
3 марта 2022